Schlafmessung | 7-Tages-Messung

7-Tage Langzeit-Schlafmessung

Schlaf ist extrem wichtig für unser Wohlbefinden. Schlechter Schlaf wirkt sich auf die Gefühlslage, die Leistungsfähigkeit und auch auf die Gesundheit aus. Dank unserer 7-Tage Langzeit-Schlafmessung können viele Störfaktoren erkannt werden. Wir screenen ihren Alltag, ihr Bewegungs- und Schlafverhalten und geben auf Basis der gemessenen Daten eine Empfehlung zur Verbesserung ihres Schlafes ab. 

Messung
Die Messung erfolgt mit einem „smarten“ / „intelligenten“ Ring. Im Gegensatz zu anderen Wearables misst der „Oura“-Ring Veränderungen des Blutvolumenpulses am Finger statt am Handgelenk. Das liegt daran, dass die Arterien an der (zur Handfläche gewandten) Innenseite Ihres Fingers näher an der Oberfläche liegen und zudem größer als die Kapillaren im Handgelenk sind. Daher ist die Messung direkter und genauer. 

Messdaten
Tagsüber:
- Aktivitätsstufen
- Kalorien
- Schritte
- Inaktive Zeiten
- Nickerchen

Nachts:
- Ruhepuls
- Herzfrequenzvariabilität (HRV)
- Atemfrequenz
- Körpertemperatur
- Leichter, tiefer und REM-Schlaf
- Nachtbewegung
- Schlaf-Timing und -Qualität

Durchführung
Für eine Langzeit-Schlafmessung bzw. eine 7-Tages-Schlafanalyse erhalten Sie den Oura-Ring von uns in der richtigen Größe zugeschickt. Das Handling ist denkbar einfach: Auspacken, Anziehen, App downloaden und loslegen.   
Da der Oura-Ring wasserfest ist, können Sie mit dem Ring weiterhin Ihrem Alltag nachkommen. Sport und duschen stellen kein Problem dar. 

Auswertung
In einem 30-minütigen Analysegespräch zeigen wir Ihnen anhand der zuvor aufgezeichneten Messdaten Ihre Schlafqualität auf und geben Ihnen wirkungsvolle Strategien sowie einen Fahrplan mit hilfreichen Tipps an die Hand. Dadurch können Sie Ihre Schlafqualität aktiv verbessern und so die Batterien für das Alltagsleben voll aufladen.

Das erwartet Sie:
- einfaches und bequemes Messgerät
- App mit Einsicht Ihrer Messdaten
- Real-Life-Messung bei Tag und Nacht
- Übersichtliche Auswertung in einem 4-seitigen Report
- Absolute Datensicherheit

Für weitere Informationen rund um unsere Langzeit Schlafmessung nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf.