Langzeitschlafmessung

80% der Erwerbstätigen in Deutschland leiden an Schlaflosigkeit und unruhigem Schlaf. Dabei ist Schlaf für die körperliche und geistige Gesundheit wichtig. In der Nacht stellt der Körper seine Energie wieder her, um frisch in den neuen Tag starten zu können. Das Hormon Melatonin ist unentbehrlich für unseren Schlaf, deswegen wird es auch das Schlafhormon genannt.Melatonin wird bei Dunkelheit freigesetzt. Der Melatonin-Spiegel steigt folglich nachts an und sinkt dann morgens bei Helligkeit. Die Folgen erhöhter Melatonin-Werte sind: SchlafstörungDepressionenMüdigkeit Ein niedriger Melatonin-Spiegel beschleunigt unsere Zellalterung. Faktoren wie Rauchen, Stress, abendlicher Intensivsport und Koffein sind die Übeltäter! Leiden Sie an Schlafproblemen? Möchten Sie endlich mal wieder eine Nacht durchschlafen? Dann testen Sie Ihren Melatonin-Spiegel mit dem Melatonin Test on Cerascreen. Der cerascreen® Melatonin Test ist ein Probenahme-Einsendekit für zu Hause. Der Test dient zur Bestimmung der Konzentration von Melatonin mittels Speichelprobe. Der Melatonin Test beinhaltet die kostenlose Auswertung im Diagnostik-Fachlabor und einen ausführlichen Ergebnisbericht. Ergebnis innerhalb weniger Tage nach Probeneingang.   Das Setkit besteht aus: einer mehrseitigen, bebilderten Anleitung, welche Schritt für Schritt die Speichelentnahme und den Testablauf erläutert 1 Aktivierungskarte mit Test-ID zur Registrierung Speichelröhrchen, Strohhalme, Transportröhrchen einem Rücksendebeutel, mit dem Sie Ihre Speichelprobe kostenlos per Post an das Labor zurücksenden können

Messen Sie Ihren Stresshormon Cortisol-Wert. Fühlen Sie sich zunehmend gestresst? Dann geht es Ihnen wie mindestens 60 Prozent der Deutschen. Ständige Erreichbarkeit, Erfolgsdruck und gestiegene Anforderungen, Termine und Freizeitstress können dazu führen, dass wir uns gestresst fühlen. Chronischer Stress führt nicht nur dazu, dass Sie sich unruhig und unwohl fühlen und weniger leistungsfähig sind. Er hält auch den Spiegel des Hormons Cortisol hoch und erhöht damit den Blutzucker und das Risiko körperlicher und psychischer Krankheiten. Finden Sie heraus, wie es um Ihr Stresslevel steht: Mit dem cerascreen® Cortisol Test bestimmen Sie die Konzentration des Stresshormons Cortisol im Speichel. Durch die Laboranalyse lassen sich Abweichungen des Cortisolspiegels feststellen. So erhalten Sie einen Hinweis auf chronischen Stress und Burnout-Syndrom und können aktiv gegensteuern. Zuhause Probe entnehmen - bequem & diskret Analyse im Fachlabor Zeit sparen: keine Wartezeit, kein Arztbesuch Konkrete Handlungsempfehlungen Ergebnis innerhalb weniger Tage nach Probeneingang

7-Tage Langzeit-Schlafmessung Schlaf ist extrem wichtig für unser Wohlbefinden. Schlechter Schlaf wirkt sich auf die Gefühlslage, die Leistungsfähigkeit und auch auf die Gesundheit aus. Dank unserer 7-Tage Langzeit-Schlafmessung können viele Störfaktoren erkannt werden. Wir screenen ihren Alltag, ihr Bewegungs- und Schlafverhalten und geben auf Basis der gemessenen Daten eine Empfehlung zur Verbesserung ihres Schlafes ab.  MessungDie Messung erfolgt mit einem „smarten“ / „intelligenten“ Ring. Im Gegensatz zu anderen Wearables misst der „Oura“-Ring Veränderungen des Blutvolumenpulses am Finger statt am Handgelenk. Das liegt daran, dass die Arterien an der (zur Handfläche gewandten) Innenseite Ihres Fingers näher an der Oberfläche liegen und zudem größer als die Kapillaren im Handgelenk sind. Daher ist die Messung direkter und genauer.  MessdatenTagsüber:- Aktivitätsstufen- Kalorien- Schritte- Inaktive Zeiten- Nickerchen Nachts:- Ruhepuls- Herzfrequenzvariabilität (HRV)- Atemfrequenz- Körpertemperatur- Leichter, tiefer und REM-Schlaf- Nachtbewegung- Schlaf-Timing und -Qualität DurchführungFür eine Langzeit-Schlafmessung bzw. eine 7-Tages-Schlafanalyse erhalten Sie den Oura-Ring von uns in der richtigen Größe zugeschickt. Das Handling ist denkbar einfach: Auspacken, Anziehen, App downloaden und loslegen.   Da der Oura-Ring wasserfest ist, können Sie mit dem Ring weiterhin Ihrem Alltag nachkommen. Sport und duschen stellen kein Problem dar.  AuswertungIn einem 30-minütigen Analysegespräch zeigen wir Ihnen anhand der zuvor aufgezeichneten Messdaten Ihre Schlafqualität auf und geben Ihnen wirkungsvolle Strategien sowie einen Fahrplan mit hilfreichen Tipps an die Hand. Dadurch können Sie Ihre Schlafqualität aktiv verbessern und so die Batterien für das Alltagsleben voll aufladen. Das erwartet Sie:- einfaches und bequemes Messgerät- App mit Einsicht Ihrer Messdaten- Real-Life-Messung bei Tag und Nacht- Übersichtliche Auswertung in einem 4-seitigen Report- Absolute Datensicherheit Für weitere Informationen rund um unsere Langzeit Schlafmessung nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf. 

Die virtuelle Schlaf-Plattform, welche uns exklusiv vom Institut für Schlaf und Regeneration zur Verfügung gestellt wurde, gibt Ihnen die Möglichkeit jederzeit und von jedem Ort auf die digitalen Inhalte rund um das Thema Schlaf zuzugreifen. Dr. Lutz Graumann und André Alesi führen spielerisch und interaktiv durch unterschiedliche Module zu folgenden Themen: Was passiert, wenn wir schlafen? Welche Auswirkungen hat Schlaf auf unseren Körper? Welche Möglichkeiten gibt es, um die Schlafqualität zu messen? Was sind „Schlafförderer“? Was sind „Schlafstörer“? Alle Nutzer/-innen können im Anschluss an den virtuellen Durchgang, Fragen beantworten und ein Zertifikat erhalten.Die Nutzung der Plattform eignet sich besonders zur Vermittlung von Grundlagenwissen rund um das Thema Schlaf. Vorgehensweise1. Sie bestellen die digitale Schlafwelt über unseren Shop2. Sie teilen uns Ihren Wunschzeitraum mit (Zugangsdauer 6 Wochen)3. Sie erhalten einen Link zur Nutzung der Plattform Interessant für alle, die kurzweilig und sinnlich, wertvolles Wissen zu einem essentiellen Thema gewinnen möchten. Bei weiteren Fragen können Sie uns jederzeit kontaktieren.Sie verfügen bereits über Ihre Zugangsdaten? Hier geht es zum Login.

„Schäfchen Zählen war gestern!“ – In unserer Schlaf-Ausbildung ermöglichen wir Ihnen einen allumfassenden Überblick aus den Bereichen Biologie, (Schlaf-)Medizin, Gesundheits- und Sportwissenschaft sowie Psychologie und geben Ihnen das nötige Know How an die Hand, um die Grundlage für einen wirklich erholsamen und gesundheitsfördernden Schlaf zu schaffen. Warum aber geht der gesellschaftliche Trend dahin, immer weniger und qualitativ schlechter zu schlafen? Was sind die physiologischen Hintergründe im Kontext Schlafen? Welche Hilfsmittel und Verhaltensweisen sind tatsächlich wirksam, wenn es ums Schlafen geht, und welche sind eher kontraproduktiv? Welche Möglichkeiten, den eigenen Schlaf zu analysieren und/oder zu bewerten, gibt es?Allen diesen Fragen gehen wir in der TMX® SCHLAF Fortbildung nach und eröffnen Ihnen einen allumfassenden Überblick. Als On-Demand Fortbildung gestartet gibt es die TMX® SCHLAF FORTBILDUNG in Kooperation mit André Alesi nun auch in Präsenz.  Module  wie - “Basic” | "Schlafstörer" | “Schlafförderer” | “Monitoring: Schlaf messen” | “Die Schlafzimmer-Formel” erlernst du in dieser Präsenzfortbildung an nur einem Tag.  Zeitrahmen: 09:00 Uhr - 17:00 Uhr Standort:David Lloyd Meridian Wandsbek Wandsbeker Zollstraßen 87-8922047 Hamburg Für weitere Informationen können Sie sich gerne telefonisch unter 07422 21080 melden.